Resilienz stärken: Umgang mit Stress und Herausforderungen

Resilienz, oder Widerstandsfähigkeit ist speziell in Zeiten des Wandels äusserst wichtig. Am besten funktioniert dies, wenn man lernt mit Stress und Herausforderungen umzugehen.
 
Ziel dieses Quickwins: Ihr kennt Methoden zur Stressbewältigung und lernt mit schwierigen Herausforderungen umzugehen (Stärken der Emotionsregulierung).
 
Dieser Quickwin besteht ausfolgenden Elementen:
Erstgespräch
Vorbereitung
2 Halbtages Workshops
8h Boostergespräche