Resilienz stärken: Umgang mit Stress und Herausforderungen
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Resilienz, oder Widerstandsfähigkeit ist speziell in Zeiten des Wandels äusserst wichtig. Am besten funktioniert dies, wenn man lernt mit Stress und Herausforderungen umzugehen.
Ziel dieses Quickwins: Ihr kennt Methoden zur Stressbewältigung und lernt mit schwierigen Herausforderungen umzugehen (Stärken der Emotionsregulierung).
Dieser Quickwin besteht ausfolgenden Elementen:
- Erstgespräch
- Vorbereitung
- 2 Halbtages Workshops
- 8h Boostergespräche